Простые советы для здоровья от замечательного доктора Лидии Васильевны Токарской

Здравствуйте уважаемые посетители моего блога!
Сегодня я хочу поделиться с вами советами замечательного доктора Лидии Васильевны Токарской.

Простые советы для здоровья от замечательного доктора Лидии Васильевны Токарской

Лекции Лидии Васильевны всегда вызывают повышенный интерес, так как она стажировалась в Китае и ее знания и опыт заслуживают внимания.

Советы доктора

Зеленый чай — элексир здоровья. Зеленый чай сравнительно недавно появился на наших прилавках, но успел найти своих потребителей, так как это кладезь полезных веществ и элексир здоровья. А вот, что говорят специалисты с Востока, где этот чай выращивают.

Японцы считают, что зеленый чай излечивает и замедляет рост опухоли, сохраняет эластичность сосудов, замедляет общее старение организма. Кроме того употребление зеленого чая предотвращает ожирение печени, снижает вес, давление, вымывает соли.
Недаром среди всех развитых стран Япония занимает последнее место по распространенности гипертонической болезни. Зеленый чай называют «зеленым золотом» так как он обладает большой физиологической активностью, оказывает антибактериальное действие, помогает при гепатите и ревматизме, тонизирует сердце.

Правила питания при диабете

Питайтесь регулярно. Как много и как часто зависит от индивидуальных особенностей, при этом:
— потребляйте фасоль, горох, чечевицу;
— сведите к минимуму потребление пирожных, других кондитерских изделий, шоколада, а также напитков содержащих сахар а лучше и вовсе от них отказаться);
— ешьте больше свежих фруктов не слишком сладких) и овощей, чтобы обеспечить организм достаточным количеством клетчатки и витаминов;
— мясо, яйца и сыр должны входить как минимум в два блюда ежедневного рациона, и помните о том, что рыба и бобы это альтернативные источники белка;
— сократите потребление жиров, они провоцируют болезни сердца, к которым предрасположены больные диабетом;
— ограничьте потребление соли: ее избыток к ведет к повышению артериального давления.

Масло чайного дерева

Рецепт мази при артрите:

Масло чайного дерева — 20 капель, пчелиный воск 3мл, масло какао — 15мл, подсолнечное масло — 15 мл. Пчелиный воск, масло какао, подсолнечное масло влить в небольшую емкость и растопить на водяной бане. Извлечь емкость, влить эфирное масло чайного дерева, охладит до комнатной температуры, помешивая.

Мазь следует осторожно втирать в больное место в течение примерно 10 минут. Перед началом процедуры согрейте мазь на ладонях. Эта мазь может также применяться при вывихах и растяжении связок.

Хождение по воде

Хождение по воде это гидротерапевтическая процедура, которую выполняют при бронхите, хронической пневмонии, а также для общего закаливания организма.

За городом вы можете просто ходить босиком: по росе, сырой земле, мокрым камням, песку по берегу моря. После хождения сразу же наденьте теплые носки. В городских условиях для этой процедуры можно использовать большой таз или ванну, в которых делайте шаги на месте.

Первоначальная температура воды от +32 до 35 °С. , от сеанса к сеансу ее надо снижать. Время хождения 3— 5 минут. После процедуры ноги не вытирайте, а сразу наденьте носки. Продолжение в следующих статьях.

One Response to “Простые советы для здоровья от замечательного доктора Лидии Васильевны Токарской

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *