Норма питания детей до 5 лет приобретая свои первые

Все же существует норма питания ребенка, разработанная педиатрами, определяющая, сколько же необходимо малышу еды для получения достаточного количества питательных веществ. Тут следует сразу разъяснить, что для детей разных возрастов, существуют разные нормы. Например, в период интенсивного роста и развития – от нуля до года, ребенок должен питаться в основном молочными и кисломолочными продуктами. Фрукты и овощи также необходимы ребенку для поступления витаминов и микроэлементов, но нужно вводить их постепенно, понемногу, во избежание аллергий.

Также ребенок к возрасту одного года должен быть знаком с мясными блюдами, рыбой. Норма питания ребенка до года гласит, что хотя бы 4 раза в неделю в рационе должно присутствовать мясо. Не стоит перекармливать детей мучными и сладкими продуктами. Потребление сладостей (конфеты, шоколад) все педиатры рекомендуют сократить до минимума, или отменить вообще, заменив их сухофруктами. Детям до трех лет не рекомендуется давать шоколад, а также готовить еду с приправами на основе глутамата натрия. Данная добавка вызывает привыкание и искажает вкусовые рецепторы, при этом пагубно влияя на общее состояние. Постарайтесь и сами довести до минимума ее потребление. Не забывайте и о двигательной активности – ребенок постоянно должен быть в движении, много гулять. Далее – от года до трех – дети знакомятся с миром вкусов, постепенно приобретая свои первые пристрастия. Многие фрукты, которые наиболее часто вызывают аллергию (клубника, гранат, апельсины, мандарины в большом количестве), не следует давать до достижения ребенком трех лет.

Даже если у вас в семье ни у кого не было аллергий, то все же рисковать не стоит – ведь окружающая среда и экология несут свои коррективы. И детский неокрепший иммунитет может не выдержать атак подобных аллергенов. Таким образом, к трем годам и немного после трех, ребенок уже вовлечен во все разнообразие вкусов и у него есть свои предпочтения. Это норма питания ребенка трех лет. Возраст от трех до пяти – возраст «малоежек». Детки не очень охотно едят, питание происходит неравномерно. В некоторые дни они едят, много, с удовольствием и почти все, а иногда — не едят совсем. Не стоит переживать по этому поводу, в период интенсивного роста дети едят хорошо и свое получают, а когда не едят – организм не требует. Такова норма питания ребенка этого возраста. Тут нужно сказать о перекусах – если ребенок плохо ест в основные приемы пищи, то не надо ему ничего давать в промежутках. Он должен проголодаться к приему еды! А также не стоит заставлять детей есть – это может вызвать только негативную реакцию на еду, и ребенок будет кушать еще хуже. Норма питания ребенка. Правильное питание детей

Норма питания детей до 5 лет искажает вкусовые

Сколько раз в день нужно кормить ребенка? — Доктор Комаровский