Правильное питание ребенка в 2 года До трехлетнего

Малышам в возрасте 24 месяцев следует готовить отдельно, избегая запрещенных продуктов и блюд, придерживаясь технологии приготовления. Некоторые двухлетние дети еще получают грудное молочко. Оно уже перестало быть главным продуктом, но поставляет в организм ребенка защитные факторы против болезнетворных агентов. Если мама уже отлучила ребенка, она может предлагать ему цельное молоко коровы, как второе либо третье блюдо. В рационе обязательны молочные кашки, кефир, ряженка, простокваша, йогурты, творог. Кисло-молочные продукты можно готовить самостоятельно либо использовать продукцию заводского производства с малым сроком годности.

Творог предлагают в виде ленивых вареников либо пудингов. Если позволяют средства, включайте в правильное питание детей 2 лет соответствующие возрасту адаптированные молочные смеси. Они изготовлены с учетом детской физиологии. До трехлетнего возраста смеси предпочтительнее коровьего молока. Овощи рекомендованы отварные или тушеные, а также свежие, в салатах. Питание детей 2 лет должно включать кабачки, тыкву, морковь, цветную капусту, баклажаны, свеклу, фасоль, зеленый горошек, баклажаны, помидоры, картофель. Доля последнего составляет не больше 20% массы овощей. Зимой допустимо использование домашней консервации без специй или свежезамороженных овощей. Двухлетний ребенок имеет все молочные зубы, ему не нужно протирать овощи или разминать их вилкой, достаточно измельчить на мелкие кусочки. Питание детей 2 лет не будет полноценным без мясных продуктов. Запрещается мясо гуся, утки, жирная свинина, баранина, противопоказано жареное мясо. Рекомендуются: телятина, кролик, индейка, нежирная свинина, курица (при отсутствии аллергии). Предпочтительные мясные блюда — это паровые котлетки и тефтели. Готовят блюда из печени. Колбасные изделия не желательны.

Если не было аллергии, раз в неделю ребенку предлагают отварную рыбу. Продуманное питание детей 2 лет подразумевает использование блюд из круп: гречневой, рисовой, ячневой, пшенной, овсяной, пшеничной, кукурузной. Готовят вязкие каши, пробуют давать рассыпчатые в качестве гарниров к мясному. Макаронные изделия предлагают небольших размеров, чаще в молочных супах раз в неделю. Двухлеткам дают пшеничный хлеб, иногда сдобные булки. Избегайте переизбытка яиц в рационе. Можно 1 яйцо через день. Его предлагают сваренным вкрутую, в омлете, яичнице. Малыши с удовольствием кушают свежие фрукты. Их необходимо очищать, удалять косточки. Детям двухлетнего возраста рекомендован четырехкратный прием пищи. Питание детей 2 лет Правильное питание детей

Как кормить ребенка старше 2-х лет. Принципы здорового питания. Советы родителям