При выборе диеты учитывайте темперамент напитки, фруктовые

Суть каждой диеты состоит в возможности скорректировать свою фигуру. Кто-то хочет сбросить лишний вес, кто-то, наоборот, приобрести формы. Чтобы применяемая диета «работала», необходимо соблюдать следующий принцип – для каждого определенного типа людей присуща своя, базовая, диета. Поэтому, если вы желаете приблизиться к отличному от вашего типу темперамента, изучите суть необходимой вам диеты и выбирайте свои . Как мы знаем, в природе существует четыре типа характеров: сангвиники (горячий и влажный тип), холерики (горячий и сухой тип), флегматики (холодный и влажный тип), меланхолики (холодный и сухой тип). Каждому из этих типов соответствуют четыре гуморальные диеты.

Диета горячая и влажная

При такой диете рекомендованы мясные и овощные продукты в варенном или тушеном виде, а также соусы на их основе. В качестве гарнира хороши злаковые каши, макаронные изделия, спаржа. На десерт рекомендованы фрукты, запеченные в собственном соку. Хороши теплые напитки, горячий чай. Можно употреблять в малых дозах спиртные напитки, но только в разбавленном виде.

Горячая и сухая диета

Предпочтительно любое мясо, но только в жареном виде. К мясу следует подавать редис, лук, ревень, виноград, орехи, На гарнир – рисовая каша. Овощи должны быть вареными или тушеными. Всю принимаемую пищу следует хорошо сдобрить специями (перец черный или кайенский, чеснок, горчица, розмарин, шалфей, эстрагон, имбирь, базилик, лавровый лист). При данной диете обязательно наличие хлеба. На десерт подойдут фрукты, подвергшиеся тепловой обработке. А еще лучше использовать сухофрукты. Если не обойтись без приема жидкости, то ее должно быть немного и она должна быть горячей. К слову сказать, вся пища подается к столу в горячем виде. Любые напитки и алкоголь принимаются неразбавленными. Следует исключить коктейли и прохладительные напитки на основе вина.

Холодная и влажная диета

При данной диете следует исключить мясные продукты. Основной акцент делается на сырые овощи и фрукты (свежие огурцы, салат, мята, все виды тыквенных; малина, земляника, клубника). Разрешаются в небольших количествах крупы, приготовленные бобы или чечевица. Вареную пищу следует употреблять охлажденной. Суть данной диеты – прием пищи небольшими порциями. Обязательно следует ввести обильное питье, но разбавленное и охлажденное (спиртные прохладительные напитки, фруктовые газированные напитки, разбавленные плодовые соки).

Диета холодная и сухая

Жареное мясо, хлеб, вареные или тушеные овощи – вот основа данной диеты. На десерт используйте айву или сушеные фрукты. Вся пища должна подаваться в холодном виде или хотя бы комнатной температуры. Применяемые жидкости также должны быть холодными, но в малых количествах. Всевозможные спиртные напитки следует принимать только в чистом виде, исключив всевозможные коктейли.

Стремясь к выбранному типу темперамента, следует помнить, что отходить от своего врожденного типа можно только до определенного предела без риска для здоровья. Если, допустим, ваша цель – «усыхание» тела, не следует забывать, что телам «сухой» природы присущи свои болезни (запоры, плевриты, воспаление легких и т.п.). Слишком увлекшись диетой, можно нагрузить свой организм «сухой» болезнью.

Поэтому при любой диете следует придерживаться принципа: каждый человек индивидуален, следовательно, на каждого человека любая диета действует по-своему. В диетологии, как и в медицине, главным должен быть девиз «Не навреди!».

Лайфхак №10. Как выбрать диету