Простая диета для быстрого похудения

Простая диета для быстрого похудения

Все режимы питания оказывают различное воздействие на организм человека, потому прежде чем «сесть» на диету, необходимо проконсультироваться со специалистом-диетологом и подобрать наиболее приемлемый вариант. Тем более, чтобы получилось похудение быстро – диеты должны быть строгими, что вредно для здоровья.

При выборе простой диеты для быстрого похудения учитываются различные факторы: пол и возраст человека, перенесенные или имеющиеся заболевания, аллергические реакции, время года, постоянные физические нагрузки организма, цель диеты (похудение, оздоровление, очищение, укрепление, просто здоровое питание).

Простая диета для быстрого похудения – разновидности

Постоянно появляются новые виды диет, разобраться во всем многообразии помогает их название. Название диетам дают в зависимости от их основного компонента (яблочная, винная, сырная, картофельная, рисовая и др.); по имени их изобретателя (диета Эдит Пиаф, диета Ларисы Долиной, диета профессора Жака Фрикера и пр.); простая диета для быстрого похудения с указанием продолжительности (четырехдневная, недельная, выходная и т. д.); с указанием цели (против депрессии, срочно похудеть, антицеллюлитная и пр.); учитывая физические нагрузки (диета балерины, для занятых людей, для сексуально активных людей и т. п.); учитывая заболевания (сердечная, при гипертонии, по группе крови и т. д.); по содержанию веществ и минералов (низкоуглеводная, кальциевая, малосоленая и др.); по принадлежности к стране-изобретателю (Средиземноморская, Русская, Французская и пр.)

Простая диета для быстрого похудения – общие рекомендации

Какую бы цель не преследовал человек, даже самой быстрой диеты для похудения будет недостаточно. Необходимо вести максимально здоровый образ жизни, создавать дополнительные физические нагрузки, постараться исключить вредные привычки, пить достаточно жидкости.

Не стоит забывать, что простая диета для быстрого похудения поможет скинуть несколько лишних килограммов за несколько дней, но затем, велика вероятность, также быстро набрать их вновь, а возможно и больше. А для оздоровления и лечения такие простые диеты для быстрого похудения вообще не подходят.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *