Разгрузочная диета – эффект вы заметите уже через пару дней

Разгрузочная диета – эффект вы заметите уже через пару дней

Вы постоянно изнуряете себя всевозможными диетами, но они не приносят предполагаемого результата. Любая диета по-разному влияет на человека. Кому то диеты подходят отлично, и человек сбрасывает лишний вес, ну а многим ни одна диета подойти не может, и человек сидит все в одной и той же поре, с тем же лишним весом, какой и был изначально. И если все же масса вашего тела не снижается, можно попробовать неделю разгрузочных дней. Очень многие, кто применял эту диету, были довольны результатом, и скидывали от 5 до 9 кг.

Понедельник: «Яблочный день»

За весь день съесть 2 килограмма свежих яблок, распределив их на 5 приемов. В яблочный день голод, как правило, не чувствуется. Улучшается работа почек и кишечника. За 1 день можно скинуть от 0.5 до 1 килограмма.

Вторник: «Томатно-огуречный день»

Съедать за 5 приемов либо 2 килограмма помидор, либо огурцов. Либо наполовину того и другого. Желательно без соли.

Среда: «Кефирный день»

Разгрузочная диета – эффект вы заметите уже через пару дней

Выпить за 5-6 приемов в течение дня 1.5 – 2 литра кефира.

Четверг: «Салатный день»

За 4-5 приема в день съесть 1.5 – 2 килограмма свежих фруктов и овощей (с добавлением растительного масла).

Пятница: «Мясной день»

В течение дня съесть 800 грамм вареной чуть подсоленной говядины.

Суббота: «Творожный день»

600 грамм нежирного творога с двумя стаканами кефира, употребить за 4-5 приемов.

Воскресенье: «Молочный день»

За день выпить 6 стаканов теплого молока, либо питьевой обезжиренный йогурт.

В течение всей недели, каждый день выпивать не менее 1.5 литров воды. Не забывайте взвешиваться по утрам и побольше двигайтесь. Разгрузочную диету тяжело выдержать, но если вы все-таки на нее решитесь, то в итоге не пожалеете. Умеренного Вам аппетита!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *