Творожная диета – минимум затрат, максимум позитива!

Творог – пожалуй, самый сытный и полезный белковый продукт.

Творожная диета – минимум затрат, максимум позитива!

И при этом он низкокалориен, но богат всевозможными витаминами и минералами. Но сидеть на творожной диете более 3-х дней не рекомендуется. Эта диета создана для того, чтобы быстро привезти себя в форму. За 3 дня можно потеря в весе составляет до 3-х килограмм.

1-ый день:

Завтрак: 200 грамм творога с обезжиренным творогом, зеленый чай;

Обед: 200 грамм вареного мяса курицы, стакан обезжиренного кефира;

Ужин: 200 грамм творога с двумя бананами.

2-ой день:

Завтрак: 200 грамм творога с обезжиренным йогуртом, 2 апельсина;

Обед: 2 яйца вкрутую, 100 грамм творога с зеленью, зеленый чай;

Ужин: 200 грамм творога с обезжиренным йогуртом и 2 тертыми яблоками.

3-ий день:

Завтрак: 200 грамм творога с обезжиренным йогуртом, 2 яблока;

Обед: 200 грамм вареной говядины, 100 грамм творога с зеленью, зеленый чай;

Ужин: 200 грамм творога с обезжиренным йогуртом и тертыми бананами 2 шт.

Главное помните всеобщее правило диет, используя ту или иную диету всегда нужно выпивать в день не менее 1.5 литров чистой воды, чтобы выходили все ненужные шлаки и токсины. И ни в коем случае нельзя творожную диету применять подросткам, беременным и кормящим женщинам.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *