Чай для снижения аппетита день за 15-30 мин

Помимо диет и умеренных физических нагрузок, дополнительно включают в ежедневный рацион чай для снижения аппетита. Травяные сборы, которые усмиряют чувство голода, способствуют насыщению, нормализуют обмен веществ и снижают вес, называют чаями для похудения. Для достижения результата их достаточно принимать в комплексе с обычным приемом пищи.

Единственное, на что следует обратить внимание – переносимость организмом некоторых компонентов, которые входят в состав трав. Обычно на упаковке написано, при каких симптомах нельзя употреблять ту или иную траву. Если никаких противопоказаний к применению нет, можно индивидуально определить, какому сбору отдать предпочтение.

Разновидности трав для снижения аппетита Травы, снижающие чувство голода, условно делят на категории:

Стимуляторы, которые «подстегивают» организм на сжигание калорий.

Травы, усмиряющие голод: попадая в желудочно-кишечный тракт, разбухают, увеличиваясь в объеме. Дополнительно изменяют вкусовые ощущения и дают организму чувство насыщенности.

Мочегонные травы или диуретики. Через почки и мочевик они выводят из организма лишнюю жидкость, а вместе с ней – токсины и шлаки.

Слабительные травы стимулируют пищеварение, хорошо чистят кишечник и кровь от токсинов. Но с ними нужно быть осторожным. Если переусердствовать, то можно значительно ослабить естественную перистальтику кишечника, что приведет к геморрою и другим неприятностям. Травы не смертельны, просто надо соблюдать норму и прислушиваться к здравому смыслу.

Воздействие трав на организм Каждая травка оказывает определенное воздействие на организм. Например, семя льна снижает чувство голода за счет обволакивания желудка слизью. Это «подстегивает» иммунную систему, нормализует сахар в крови. Отвар льняного семени содержит витамины, натуральный белок, ненасыщенные жирные кислоты, растительную клетчатку.

Существуют травы, которые, попадая в желудок, увеличиваются в объеме. Это дает организму ощущение сытости. Пример такого ингредиента – водоросль ламинария или попросту – морская капуста. Она улучшает работу щитовидной железы, дает облегчение при болезнях почек, гастрите, воспалениях кишечника и желудка. Еще одна «объемная» травка – люцерна. Компоненты, входящие в ее состав, сжигают жир, укрепляют кровеносные сосуды, стимулируют работу желудка и почек.

Ускоряет сжигание жиров и успокаивает аппетит отвар корней лопуха. Инулин, который содержится в этом чудесном растении, чистит организм от радионуклидов, шлаков и солей тяжелых металлов.

Кукурузные рыльца подавляют голод, улучшают метаболизм, приводят в норму липидный обмен. Стимулируют работу печени, почек, желудка и кишечника.

Полевой хвощ, листья брусники, толокнянка отлично стимулируют обмен веществ. Они помогают организму вывести шлаки и токсины из клеток. Фенхель – притупляет аппетит, обеспечивая организм энергией за счет легкого мочегонного эффекта. Попутно освобождает мочевой пузырь и почки от песка и органических солей.

Сборы травяных чаев, способных снизить аппетит Сбор № 1. В одинаковых пропорциях взять березовые листья, траву зверобоя, листы земляники, траву мелиссы. Добавить плоды шиповника, лабазник, цветы терна. Травы перемешать в посудине. Берем 2 ст. л., заливаем 250-300 мл кипятка, выдерживаем на водяной бане около 5 мин. Настоять 1,5-2 часа, процедить. Дозировка: 0,5 стакана 3 раза в день за полчаса до еды.

Сбор № 2. В аптеках продается чай из крапивы. Он не только прекрасно утоляет чувство голода. Напиток дополнительно успокаивает маточные кровотечения, хорошо чистит кровь, помогает при простудах. Пакетированная крапива заваривается, как обычный чай. Принимать рекомендуется 3 раза в день за 15-30 мин. до еды.

Сбор № 3. Взять в равных пропорциях листья шалфея и траву вереска. Залить в термосе 2 ст.л сбора Ѕ л кипятка, оставить на 30 мин. для заваривания. Употреблять 3 раза в день за 15-30 мин. до еды.

Заваривая обыкновенный зеленый чай, можно с успехом выдерживать временное воздержание от пищи. К тому же напиток дополнительно успокаивает нервную систему и отлично выводит токсины из организма и чистит его на клеточном уровне.

Хорошо снижает аппетит чай из имбиря. Его предварительно натирают на терке, берут 1 чайную ложку, заливают 0,5 л кипятка. Отвар настоять, добавить для вкуса чайную ложку меда. Пить 3 раза в день перед едой. Имбирный чай отлично утолит голод, ускорит метаболизм клеток, дополнительно повысит либидо.

Любое профилактическое лечение обязательно требует правильного подхода. Главный принцип – не навредить. Поэтому перед экспериментом с чаями для снижения аппетита нелишней будет консультация диетолога. Кроме того, чаи нужно употреблять с перерывом: пить 3-4 дня, потом перерыв – 2 дня. Это нужно для того, чтобы организм привык к периодическому очищению и перестраивался изнутри постепенно.