Какие витамины принимать при беременности одному витаминному

Каждая беременная женщина осознает необходимость приема витаминных комплексов, так как в этот период потребность организма в витаминах возрастает. Однако многие также учитывают и то, что синтетические витамины могут быть вредны: не всегда усваиваются организмом, повышается нагрузка на печень. Так как же правильно поступить и какие витамины принимать во время беременности.
Как правило, врач назначает необходимые препараты, уточняя особенности организма женщины. Если нет аллергии на синтетические витамины, то они благополучно прописываются пациентке с учетом срока беременности.

На ранней стадии (до 12 недель) обычно рекомендуется прием фолиевой кислоты, так как она снижает риск развития пороков у плода, необходима для полноценного формирования нервной трубки у ребенка. Так как фолиевая кислота не накапливается в организме, ее прием должен быть ежедневным.

Также в первом триместре назначаются препараты йода. Йод необходим беременной женщине для поддержания эндокринной системы и, в частности, щитовидной железы. Этот элемент предотвращает формирование зоба у матери и ребенка. Суточная доза йода составляет 150-200 мкг.

Однако следует внимательно оценивать содержание йода и фолиевой кислоты в назначенных витаминных комплексах во избежание передозировки. Как правило, на раннем сроке препараты, содержащие два эти компонента, назначаются по отдельности. А вот поливитамины могут усилить проявления токсикоза, хотя не исключена и обратная ситуация.

Во втором и третьем триместре принимаются поливитаминные комплексы, в составе которых имеется в том числе йод и фолиевая кислота. Наряду с другими элементами очень необходим беременной калий, так как он способствует поддержке сердечной деятельности и необходим для профилактики отеков. Кстати, содержится в свежих абрикосах, а больше в кураге.

Витаминные комплексы для беременных

С одной стороны поливитамины содержат все необходимые витамины и микроэлементы для беременной женщины, с другой стороны, синтетические витамины всегда хуже усваиваются, чем натуральные. Но съедать определенное количество фруктов и овощей для восполнения дефицита витаминов в организме, скорее, невозможно.

Какие витамины принимать при беременности принимаемых витаминов, так как

Поэтому, если организм переносит прием поливитаминов более менее нормально, то лучше не пренебрегать их употреблением.

Кормящей маме также нужно восполнять недостаток микроэлементов, особенно кальция, так как он выводится из организма с молоком. То есть, можно принимать оставшиеся после беременности витаминные комплексы. Однако, тут опять же нужно соблюдать осторожность, поскольку у малыша могут наблюдаться аллергические реакции и нарушения стула. Если вы заметили данные отклонения, стоит прекратить прием поливитаминов.

Следует следить за дозировкой принимаемых витаминов, так как передозы очень вредны для плода и даже могут вызывать пороки его развития. Если же витамины вполне подходят вашему организму, то в принципе во время беременности и лактации можно оставаться верной одному витаминному препарату. Не нужно забывать делать двухнедельные перерывы между курсами приема.

Витамины для беременных: лайфхаки от Тутты Ларсен