Каждая беременная женщина осознает необходимость приема витаминных комплексов, так как в этот период потребность организма в витаминах возрастает. Однако многие также учитывают и то, что синтетические витамины могут быть вредны: не всегда усваиваются организмом, повышается нагрузка на печень. Так как же правильно поступить и какие витамины принимать во время беременности.
Как правило, врач назначает необходимые препараты, уточняя особенности организма женщины. Если нет аллергии на синтетические витамины, то они благополучно прописываются пациентке с учетом срока беременности.
На ранней стадии (до 12 недель) обычно рекомендуется прием фолиевой кислоты, так как она снижает риск развития пороков у плода, необходима для полноценного формирования нервной трубки у ребенка. Так как фолиевая кислота не накапливается в организме, ее прием должен быть ежедневным.
Также в первом триместре назначаются препараты йода. Йод необходим беременной женщине для поддержания эндокринной системы и, в частности, щитовидной железы. Этот элемент предотвращает формирование зоба у матери и ребенка. Суточная доза йода составляет 150-200 мкг.
Однако следует внимательно оценивать содержание йода и фолиевой кислоты в назначенных витаминных комплексах во избежание передозировки. Как правило, на раннем сроке препараты, содержащие два эти компонента, назначаются по отдельности. А вот поливитамины могут усилить проявления токсикоза, хотя не исключена и обратная ситуация.
Во втором и третьем триместре принимаются поливитаминные комплексы, в составе которых имеется в том числе йод и фолиевая кислота. Наряду с другими элементами очень необходим беременной калий, так как он способствует поддержке сердечной деятельности и необходим для профилактики отеков. Кстати, содержится в свежих абрикосах, а больше в кураге.
Витаминные комплексы для беременных
С одной стороны поливитамины содержат все необходимые витамины и микроэлементы для беременной женщины, с другой стороны, синтетические витамины всегда хуже усваиваются, чем натуральные. Но съедать определенное количество фруктов и овощей для восполнения дефицита витаминов в организме, скорее, невозможно.
Поэтому, если организм переносит прием поливитаминов более менее нормально, то лучше не пренебрегать их употреблением.
Кормящей маме также нужно восполнять недостаток микроэлементов, особенно кальция, так как он выводится из организма с молоком. То есть, можно принимать оставшиеся после беременности витаминные комплексы. Однако, тут опять же нужно соблюдать осторожность, поскольку у малыша могут наблюдаться аллергические реакции и нарушения стула. Если вы заметили данные отклонения, стоит прекратить прием поливитаминов.
Следует следить за дозировкой принимаемых витаминов, так как передозы очень вредны для плода и даже могут вызывать пороки его развития. Если же витамины вполне подходят вашему организму, то в принципе во время беременности и лактации можно оставаться верной одному витаминному препарату. Не нужно забывать делать двухнедельные перерывы между курсами приема.
