Продукты помогающие худеть Обычно такая особенность организма передается

Почему одни могут есть тортики на ночь, и оставаться стройными, а другие от 2-х конфет прибавляют в весе и объеме талии. Все дело в метаболизме — скорости расхода поступающей в организм энергии. Чем он лучше, чем сложнее человеку набрать вес. Есть среди нас и такие, кто весит всю жизнь 40 кг и мечтает поправиться. Приобрести желанные формы им мешает все тот же метаболизм, который протекает у худышек слишком активно. Обычно такая особенность организма передается по наследству. Конечно, перестроить свой генотип нельзя. А вот ускорить метаболизм можно! Для этого не нужно делать ничего экстраординарного. Достаточно включить в рацион продукты, которые ускоряют метаболизм. И тогда вам будет проще сбросить вес гораздо проще.

Итак, вот они, продукты, которые должны быть в холодильнике у каждой худеющей женщины.

Молочные продукты (кроме молока). Молоко плохо усваивается в организме большинства взрослых людей. А вот кисломолочные, наоборот, вещь незаменимая. Они увеличивают в организме количество гормона кальцитриола, который принуждает клетки к сжиганию жира. Кефир йогурты, простокваша , творог, по мнению специалистов, способствуют стройности.

Зеленый чай — положительно влияет на обменные процессы, выводит токсины. 5 чашек зеленого чая в день заставит вас расстаться с 70-80 калориями.

Продукты помогающие худеть Грейпфрут     - не

Грейпфрут — не зря он входит в меню многих диет. Этот горьковатый плод и правда сжигает жир, благодаря веществу флавоноид нарингин. К сожалению, источник нарингина — самая горькая часть грейпфрута, полупрозрачные перепонки между дольками плода. Поэтому грейпфрут надо есть целиком, принимая его горечь как сладкое лекарство от лишнего веса.

Корица — снижает уровень сахара в крови, что приводит к уменьшению жировых отложений. Четверть чайной ложки корицы в день, употребляемой во время еды, поможет оптимальному усвоению сахаров в организме.

Красное вино содержит вещество резвератрол, которое способствует расщеплению жиров и замедлению формирования новых жировых отложений. Не зря многие француженки остаются стройными до старости и при этом очень любят поесть! Они запивают вкусности бокалом вина. Если вы не пьете алкоголь, резвератрол также можно найти в винограде, как темном, так и светлом.

Продукты помогающие худеть Зеленый чай     - положительно влияет на

Сельдерей — природный сжигатель жира. Салаты и соки из сельдерея являются прекрасным средством для очистки организма от токсинов. Сельдерей используют при лечении ожирения. Сок сельдерея улучшает аппетит и нормализует нарушенный обмен веществ, обладает мочегонным и слабительным эффектом.

Человек не сможет прожить без воды, а худеющий человек — и подавно. Недостаток жидкости в организме замедляет процессы метаболизма. Ученые выяснили, что при употреблении 500 мл дополнительной воды в день скорость метаболизма вырастает на 30%. Существует одна хитрость: если хочется, есть — выпейте стакан воды. Очень часто жажда маскируется голодом.

Зажигательная бомба жира — еще один способ помочь организму «сжечь» лишний жир. Фруктовые экстракты, экстракт алоэ, а также L-карнитина, апсальцина ускорят ваш метаболизм, помогут сжечь жир, вывести токсины и поддержат вашу красоту. Это абсолютно безопасный и очень эффективный продукт для здоровья, который соответствует пищевому и фармацевтическому стандарту.

20 Продуктов, Которые Быстро Сжигают Жир