Худейте при помощи йогуртовой диеты сделайте очистительные клизмы

О том, как появился этот уникальный напиток, существует легенда. Древним кочевникам приходилось перевозить в бурдюках не только воду, но и молоко. Бурдюки при движении взбалтывали молоко, бактерии, попадающие в них, делали свое дело. Так и появился йогурт.

Худею на ЙОГУРТЕ за 3 ДНЯ! / Сколько можно сбросить питаясь одним йогуртом?!

Худейте при помощи йогуртовой диеты

Римляне и греки употребляли йогурт после обильного застолья. Именно йогурт помогал их желудкам справляться с едой. Профессор Мечников использовал бактерии йогурта для знаменитой Мечниковской простокваши. Основой йогурта является обезжиренное молоко, в которое добавляются бактерии Streptococcus thermophilus и Lactobacillus bulgaricus. Настоящий йогурт делается из живых бактерий. Для йогуртовой диеты выбирайте полезный йогурт, сделанный с помощью «болгарской палочки» и термофильных стрептококков. Настоящий йогурт не хранится слишком долго, у него короткий срок годности. В настоящем йогурте много кальция и других полезных ферментов. При помощи йогурта выводятся шлаки и токсины, улучшается деятельность желудка и кишечника. Еще в 30х годах 20 века диетологи Швейцарии обратили внимание на полезность йогурта. Именно там, в одном из пансионатов была разработана и применена йогуртовая методика похудения. При этом, пациенты не только худели, но и лучше чувствовали себя. Йогуртовая диета не доставит вам никаких проблем. Перед началом диеты сделайте очистительные клизмы. Прежде всего, вам следует исключить из меню жирные продукты, и откажитесь от мучного. Ежедневно вам придется употреблять не менее 0,5 литра натурального напитка, который надо будет распределить на весь день небольшими порциями. В свой рацион добавьте овощи, зерновые и рыбопродукты (можно есть нежирное мясо). За полчаса до еды выпейте стакан воды и 1 порцию йогурта. Ваш желудок должен быть готов для приема пищи. Нежирное мясо лучше есть в обед. На гарнир приготовьте тушеные овощи. Пить надо зеленый чай и натуральные фруктовые и овощные соки.

Несладкий натуральный йогурт можно класть в овощной суп вместо сметаны. Заправляйте им салат. Очень вкусна окрошка, приготовленная на основе несладкого йогурта. Можно йогурт употреблять с фруктами, как десерт. Главное, не добавляйте сахар.

СУПЕР ДИЕТА -ТРЁХДНЕВКА !ХУДЕЕШЬ НА 2-5 КГза 2-3 дня !МУЖ ПОХУДЕЛ НА 50 КГ , А Я НА 21 ! ЧАСТЬ №60!

Вся йогуртовая диета рассчитана на 14 дней. Наберитесь терпения и можете начинать. Завтрак: несладкий зеленый чай и 0,5 стакана йогурта с кусочками фруктов. Обед: зеленый чай, можно приготовить окрошку на основе несладкого йогурта, с овощами, зеленью и мясом курицы (колбасу класть не стоит), кусок курицы или нежирного мяса (гарниром может служить цветная капуста). Ужин: зеленый чай, салат из овощей, заправленный йогуртом и фрукты. Параллельно, в течение дня пейте свежевыжатые соки. Перед тем, как садиться на любую диету, посоветуйтесь с врачом.