Как избавиться от похмелья? брезговать простой

Широка, но и несколько загадочна русская душа… Минздрав уж сколько предупреждает-предупреждает, да и сами себе сколько раз уже обещали-обещали «да никогда в жизни больше так», а все равно нет-нет, да и случается такая жизненная ситуация, что не выпить просто нельзя. По крайней мере, именно такими словами мы успокаиваем себя вечером во время возлияний, хотя утром, ощущая на себе все тяготы и лишения похмельного абстинентного синдрома, прекрасно понимаем, что в принципе, и пить-то никто не заставлял, да и моментов, когда тонущий в пучине хмеля рассудок пищал «остановись!», было немало. И тут бы прислушаться к нему, к рассудку-то…

Ну да ладно, убиваться по поводу уже совершенного преступления (а иначе подобное насилие над собственным организмом и не назовешь) поздно. Сейчас первостепенная задача – выжить, чтобы вечером, наконец, осознать свои ошибки, покаяться и клятвенно пообещать следить за собой в будущем.

Как быстро избавиться от похмелья?

Что делать? Зависит от того, что именно доставляет неудобства. Если раскалывается голова – пятиминутный ледяной компресс приведет сосуды в норму и снимет боль. В отсутствие льда можно выпить таблетку парацетамола (аспирин нежелателен, так как он раздражает слизистую желудка), но это надо делать осторожно, прислушавшись к себе и убедившись в том, что желания опохмелиться не возникает – в сочетании с алкоголем парацетамол может вызвать серьезные нарушения работы печени и почек. Если голова в норме, но мучит жажда – надо, конечно, ее утолять. Здесь вполне действенным оказывается старый дедушкин рецепт – стакан рассола, который позволит восстановить баланс электролитов, или минеральной воды. Еще лучше – минеральная вода с ложкой меда и соком лимона – это ускорит переработку ядов и в какой-то степени восполнит недостаток витамина С. Кстати, если вы вчера еще и много курили – того же витамина С стоит принять дополнительно в любых доступных формах – апельсиновый сок или сами плоды цитрусовых, клубника, шипучие таблетки. После чего желательно принять контрастный душ (в идеале – сходить в сауну, но на это может и сил не найтись). Причиной жажды является не обезвоживание в прямом смысле, а неправильное распределение жидкостей. Воды-то в нас достаточно, но она собирается в межклеточных пространствах, а цикл смены температур поможет вернуть жидкость в кровь. В случае тошноты, нередко являющейся признаком ацидоза, надо найти силы влить в себя некоторое количество кисломолочных продуктов – молочная кислота ускорит процесс переработки ацетальдегида, именно по этой причине рекомендуется напиться молока непосредственно перед сном уже после застолья. И кстати, если тошнит серьезно, лучше не брезговать простой физической детоксикацией, проще говоря – промыть желудок и принять легкое слабительное для устранения ядов из кишечника. И в любом случае, после всех принятых мер лучше всего поспать – во-первых, покой поможет организму справиться с последствиями вашей неосторожности, во-вторых – под воздействием алкоголя мозг тяжелее входит в фазу быстрого сна, то есть недостаточно отдыхает, из-за чего мы с утра так туго соображаем.

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПОХМЕЛЬЯ

А что можно сделать заранее, как еще с вечера уберечь себя от ужасных последствий? Конечно, большинство читателей уже прекрасно все знают: предварительно съесть бутерброд с маслом, во время застолья обильно закусывать и запивать, крепость напитков должна только повышаться, а не понижаться, перед сном выпить много воды. Так вот, все это – полная чушь. Одного бутерброда с маслом не хватит, чтобы действительно создать слой по всей слизистой желудка, достаточный для замедления всасывания. Обильная закуска не снижает эффект от алкоголя, а лишь откладывает его. Да, она позволяет выпить больше, но и продуктов разложения алкоголя в организме наутро окажется больше и похмелье можно только утяжелить. К тому же, жирная пища нагружает печень, которую мы и так озадачили необходимостью расщеплять алкоголь. По поводу градуса – на самом деле неважно, повышать или понижать, важно само смешение примесей, содержащихся в различных напитках и создающих опять же лишнюю нагрузку на печень. Много воды перед сном приведет всего лишь к утренним отекам, механизм «похмельного обезвоживания» мы выше уже объясняли.

Как избавиться от похмелья? ацетальдегида, именно по этой причине

Как избавиться от похмелья

Последнее. Самое лучшее, что можно предпринять для облегчения утра следующего дня – не пить вообще. Ну, или хотя бы пить в меру, стараясь прислушиваться к внутреннему голосу. И еще – вышеприведенные советы рассчитаны на людей, у которых подобное состояние случается редко, раз от разу по праздникам. Тем же, для кого это стало нормой жизни, совет можно дать только один – на прием к наркологу.