Полезное питание несколько, по вкусу

Что такое полезное питание? Попробуем разобраться в этом на собственном примере. Самый наглядный и простой пример можно увидеть, если мы решим пообедать в ближайшей столовой или закусочной. Большинство тех , кто питается в таких заведениях судя по всему не задумываются о полезном или правильном питании, а иначе в меню были бы другие названия кулинарных блюд.

Какие блюда мы берем на обед обычно? Первое, второе, салат и запить что — нибудь, ну и на вынос к чаю — пирожки и булочки. Можно ли назвать такой обед полезным питанием? Смотрим : салат — в лучшем случае из свежих овощей, обычно же это мясной салат, салат из крабовых палочек или вариации на рисовую тему, где все перемешано и заправлено майонезом неизвестного происхождения. Полезное питание?

Дальше, что у нас на первое? В идеале — гаспачо или свекольник, но таких блюд в местах общественного питания не встретишь. А встретишь : борщ, суп — лапша с курицей, суп гороховый с копченостями, рассольник по — ленинградски. Опять зададимся вопросом полезное ли это питание?

Полезное питание Оно представляет собой простое сочетание

Что у нас на второе : оптимальный вариант — рыба с овощами (такое можно встретить). Традиционно же : котлета по — киевски, бифштекс, гуляш, поджарка (слюнки текут), а на гарнир пюре из картофеля, рис, макароны. Заливаем все это вкусным компотом, да с булочкой.

Что же в этом плохого, что не так, разве это не полезное питание? Полноценный обед. Но откуда то взялась сонливость, почему то захотелось вздремнуть, появилась какая то тяжесть в животе, головная боль. А если здраво рассудить : что должно давать полезное питание — прилив сил, энергии, бодрости, желание творить и действовать, свежий внешний вид, ясную голову. Этого нет?

Полезное питание Алексей Ковальков против мифов

Алексей Ковальков против мифов о правильном питании // Наука Против

Полезное питание на вынос

Получается наше полезное питание — бесполезно, в большинстве случаев вредно и чревато развитием всевозможных заболеваний, как например : заболевания ЖКТ, язвенная болезнь, гастриты, запоры, геморрой, импотенция, лишний вес, малый вес, худоба, ожирение, кожные заболевания, аллергия, диабет, болезни суставов, вегетососудистая дистония, гипертония.

Правильное питание: советы диетолога

Что же это за чудо такое — полезное питание? Никакого чуда нет. Оно представляет собой простое сочетание принципов правильного питания, которых не мало. Можно выбрать из этого числа себе несколько, по вкусу и придерживаться их. Если результатом этого станут положительные изменения в самочувствии и внешнем виде, значит эти принципы ваши, вы нашли свой режим питания.