Разгрузочный день на огурцах пользы организму принесут естественно выращенные

Пока еще есть возможность в широком доступе приобрести огурцы, нужно срочно заняться очищением организма от токсинов, а заодно и уменьшением веса. Разгрузочный день на огурцах – это полезная и низкокалорийная методика очищения, которая действует эффективно и быстро. Существует несколько вариантов огуречного меню.

Польза разгрузочного дня на огурцах

ДИЕТА НА ОГУРЦАХ ����| — 1 КГ за День ✅| Огуречная Диета | Разгрузочный день | Дневник ПОХУДЕНИЯ ������

Огурцы содержат множество полезных веществ, среди которых стоит отметить витамины А, группы B, С, Е, РР, Н, калий, фосфор, железо, йод и клетчатку. С помощью огуречного сока отлично выводятся токсины, регулируется липидный обмен и замедляется переход углеводов в жиры. Кроме того, данный напиток уменьшает отеки и способствует усвоению белков.

Разгрузочный день на огурцах: варианты

Вариант 1. Огурцы с водой.

Это самый жесткий метод разгрузки. В течение дня разрешается кушать только огурцы в объеме 1-1,5 кг. Дополнить рацион можно всего лишь водой без газа.

Вариант 2. Белковая еда и огурцы.

Разгрузочный день на огурцах. Как проводить огуречный разгрузочный день?

Этот метод более безопасный, так как в его основе есть белковая пища, что является «строительным материалом» для человеческого тела. Меню на день состоит из 1 кг огурцов в свежем виде и небольшой порции постного белка. В качестве последнего можно скушать белок из куриного яйца, ломтик сыра низкой калорийности или кусочек вареной говядины. Пить можно воду без газа, отвар шиповника и зеленый чай. Во время разгрузки нельзя употреблять сахар и соль.

Разгрузочный день на огурцах как салат из огурцов хорошо

Вариант 3. Огурцы с простоквашей.

Всем, кто любит кисломолочную продукцию, подойдет этот вариант разгрузки. В суточное меню входит 1,5 кг огурцов и 0,5 л простокваши, которую также разрешается заменить кефиром.

Вариант 4. Огурцы и кефир в виде коктейля.

Ингредиенты для коктейля: 250 мл кефира низкой жирности, огурец и зелень. Зелень с огурцом измельчить и, добавив кефир, взбить. За сутки полагается съесть 500 г огурцов и выпить 1 л кефира. Можно также пить обычную воду.

Вариант 5. Огурцы в виде салата.

Эта разгрузка достаточно легкая, так как салат из огурцов хорошо снижает ощущение голода. Утренний салат может состоять из огурцов, вареного яйца и 1ст. л. сметаны низкой жирности. На ужин приготовьте блюдо из редиса, огурцов, зеленого листового салата, лука, зелени и белокочанной капусты. Заправкой может послужить любое растительное масло или сок лимона. Разгрузку на огурцах можно проводить раз в неделю, главное, помните, что больше пользы организму принесут естественно выращенные овощи, а не те, что росли в теплице.