Весенний авитаминоз и как его избежать

Весенний авитаминоз и как его избежать

Весна такое замечательное время года, когда все распускается и оживает. Но для организма человека весна – это период истощения и нехватки витаминов. Витамины, накопленные организмомза лето и осень, помогли нам пережить холод и недостаток солнца… и вот закончились. Весной нехватка витаминов организмом ощущается особенно остро. Необходимо помнит, что авитаминоз может привести к ряду хронических заболеваний, а так же к преждевременному старению.

К счастью, в «чистом» виде авитаминоз встречается редко. Чаще под «авитаминозом» подразумевается нехватка витаминов в организме. Вот некоторые симптомы, обнаружив которые у себя стоит насторожиться: быстрая утомляемость, выпадение волос, проблемы с ногтями, бледная кожа, снижение работоспособности, сонливость. Главное не запускать и вовремя принять меры, чтоб не превратить весеннюю нехватку витаминов в настоящий авитаминоз.

Весной организму очень не хватает витаминов A, B1, B2, C, D и E.

Мы, конечно, весь год едим свежие овощи и фрукты. Но зимой овощи и фрукты попадают на стол, уже потеряв большую часть полезных свойств. В любом случае чтоб обеспечит потребность организма например в витамине С, вам придется ежедневно выпивать три литра свежевыжатого яблочного сока. Не очень реально, правда?

Здесь на помощь нам приходят витаминно-минеральные комплексы, заботливо предлагаемые фармацевтической индустрией. Мы ни в коем случае не призываем вас отказаться от свежих фруктов, овощей и ягод. Просто употребляя только их, вы не сможете обеспечить своему организму все необходимое, для полноценного функционирования.

Итак, свежие фрукты в сочетании с синтетическими витаминно-минеральными комплексами помогут вашему организму успешно справиться с проявлениями авитаминоза, чувствовать себя бодрыми и здоровыми.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *