Как использовать эфирные масла? Римской империи применяли ванны
 

Есть разные способы использования эфирных масел в домашних условиях. Одним из них являются аромаванны. Аромаванны Еще с древнейших

времен в Египте, Китае, Индии, в период расцвета Греции и Римской империи применяли ванны с ароматическими растениями, как с лечебной целью, так и для удовольствия. Такие ванны с эфирными маслами считались огромной роскошью. Ароматические ванны в наше время используют для профилактики и лечения. Эта процедура весьма полезна для всего организма, ведь она сочетает в себе благотворное действие теплой пресной воды и целебной силы ароматических масел. По механизму действия аромаванны сходны с действием массажа. Биологически активные компоненты эфирных масел воздействуют на хеморецепторы и капиллярную сеть, находящиеся в коже, что приводит к стимуляции обменных процессов и кровообращения. Одновременно происходит вдыхание этих ароматов, позитивно влияющее на психоэмоциональное состояние человека.

Как использовать эфирные масла? Нанеся масло на эмульгатор, его

За счет высокой проникающей способности эфирные масла легко проходят через кожу и попадают в кровяное русло и лимфатическую систему. Они оказывают воздействие на кишечник, легкие, почки, нервную систему. Для снятия напряжения используют масла: лаванды, нероли, мелиссы, сандала. Улучшению сна способствуют масла апельсина, герани, лаванды, розового дерева. Для повышения тонуса масла розмарина, мяты перечной, лимона, можжевельника.

Как использовать эфирные масла? обсушивают мягким

Как приготовить аромаванну? Ванну наполняют водой комфортной температуры (37-38 градусов). Для улучшения смешивания эфирных масел с водой используют эмульгатор – вещество-носитель, на который наносят эфирное масло перед растворением в воде. Для этого применяют молоко, сливки, йогурт, сметану, кефир, простоквашу, морскую или поваренную соль, мед. Нанеся масло на эмульгатор, его растворяют под струей воды. Максимальная доза эфирных масел на полную ванну 8-10 капель. Нельзя наливать в воду эфирные масла без предварительного растворения в эмульгаторе. Это может привести к ожогу кожи, местному раздражению и воспалению. Если влить масло непосредственно в воду, то оно растечется по поверхности воды, образуя пленку и человек, принимающий ванну, может получить линейный или другой вид ожога. Использование пены для ванн, геля для душа, жидкого мыла, шампуня в качестве эмульгатора не рекомендуется, так как из-за высокой адсорбционной способности этих гигиенических средств снижается терапевтический эффект воздействия эфирных масел. Продолжительность и периодичность приема аромаванн

Как использовать эфирные масла? получить линейный или другой

Оптимальная длительность процедуры составляет 10-15 минут. Увеличивать время приема ванны нужно постепенно. Время проведения ароматической ванны подбирается индивидуально. Для профилактики заболеваний принимают ванну 2-3 раза в неделю: в пятницу – очищающую, во вторник – питающую. Для расслабления лучше принимать ванну на ночь, тонизирующую – утром или днем. Правила поведения при проведении аромаванны

  • Перед приемом ванны необходимо принять гигиенический душ и тщательно смыть косметику и моющие средства.
  • Длительность первой процедуры должна быть меньше (5-8 минут), максимальная продолжительность последующих – до 20 минут.
  • По окончании приема аромаванны не рекомендуется резко вставать. Кожу не обмывают, а обсушивают мягким полотенцем легкими касательными движениями.
  • После приема ванны не рекомендуется выходить из дома в течение часа. В это время желательно выпить чай и отдохнуть 30-40 минут, укрывшись чем-нибудь теплым, лучше в постели.
  • Нельзя принимать аромаванну сразу после еды или в состоянии алкогольного опьянения, с повышенной температурой и некоторых заболеваниях (тромбофлебите, кровотечениях, гнойных кожных инфекциях, эпилепсии, онкологии).
  • При принятии ванны надо следить за своим самочувствием и при малейших неприятных ощущениях (головокружение, озноб, резкое учащение пульса) прекратить прием ванны.
  • Для аромаванн НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ применять масла базилика, бергамота, гвоздики, иссопа, кориандра, коричное (из коры), любистока, нарцисса, петигрейна, розы (болгарской) тмина (по данным Федерации токсикологов-косметологов США).
  • Для детей и пожилых людей количество эфирного масла меньше, чем для молодых людей и лиц среднего возраста (соответственно в три и в два раза).

P. S. Не забудьте поделиться своим мнением о статье в комментариях и нажать кнопки социальных сетей, чтобы о ней узнали Ваши знакомые и друзья.

Как правильно использовать эфирные масла