Хотите быть здоровыми – пейте воду!

0
(0)
Хотите быть здоровыми - пейте воду!

Нужна ли человеку вода?

Давайте рассмотрим, как важна вода для нашего организма. Тело годовалого малыша состоит из воды на 80 – 85%, а спустя лет 10 количество воды в организме уменьшается до 65%. О чем это говорит?

О том, что недополучая воду, организм со временем просто высыхает, как не политое вовремя растение.

Проводя лекции на школе питания, я определяю процент воды в организме людей на анализаторе от фирмы « Танита» и каждый раз убеждаюсь, что чем старше человек, тем меньше в его организме воды.

Почему же мы пьем все напитки, кроме воды? И часто, когда слышишь, что ребенок у мамы или бабушки просит воду, они предлагают компот, чай, сок из пакета, газированную воду, так и хочется сказать, дайте ребенку то, что он просит! Вот так с самого детства мы сами приучаем детей не пить воду!

А ведь все питательные вещества попадают в клетку только с помощью воды и все отходы жизнедеятельности клеток тоже выводит только вода! От недостатка воды в организме нарушаются все обменные процессы, поэтому образовываются камни в почках и желчном пузыре, появляются излишки веса, повышается артериальное давление, ограничивается подвижность суставов. Вода – идеальный природный растворитель!

В течение дня наш организм теряет до двух литров воды, с мочой уходит 1 литр, с калом еще 100 мл, с поверхности кожи и дыханием тратится еще около 900 мл. Вот теперь наглядно видно, что это количество воды нужно обязательно пополнять каждый день, а если подойти к каждому организму индивидуально, то на 1 кг веса нужно выпивать 30 мл – женщинам, 40 мл – мужчинам, 50 мл – детям.

Поэтому каждое утро, проснувшись, нужно начинать с приема теплой воды, за 30 минут до завтрака, после еды воду нужно пить только через 1,5-2 часа. И то, смотря какую пищу вы принимали.

Китайцы говорят:”Вода до еды – золото, с едой – серебро, после еды – железо!”

Хочу дать совет женщинам: при вечернем уходе за кожей лица надо выпить стакан воды, тогда кожа будет упругой, кстати, тот же целлюлит появляется тоже из-за недостатка воды в организме. И сегодня можно видеть на улицах наших городов совсем молоденьких девушек, у которых уже есть в начальной стадии целлюлит.

Очень важна вода для кишечника, так как она усваивается только в толстом кишечнике, и если ее там недостаточно, то получаются запоры.

Меня часто спрашивают, а какую воду нужно пить? Конечно в идеале родниковую, колодезную, но мы настолько загадили природу, что сейчас трудно найти такие источники, из которых будет безопасно брать воду.

Нужно пить воду структурированную, очищенную от мехпримесей, без хлора. Хорошая вода имеет ОВП( окислительно – восстановительный потенциал) минус 100-200, а водопроводная вода имеет ОВП плюс 120- 800! Хорошая вода должна быть с минусом, все эти показатели можно проверить ОВПметром.

Семья английской королевы пьет воду только из своего источника, поэтому они и живут до 100 лет. Я желаю вам найти свой источник хорошей воды!

Насколько публикация полезна?

Нажмите на звезду, чтобы оценить!

Средняя оценка 0 / 5. Количество оценок: 0

Оценок пока нет. Поставьте оценку первым.

Tags: 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *