Почему хочется спать?

Почему хочется спать?

Спишь на лекциях или уроках? Хочешь от этого избавиться?
Тогда стоит начать с того, что необходимо узнать — почему ты засыпаешь.

Здоровье

Возможно, у тебя синдром хронической усталости — больше других ему подвержены школьники, студенты и те, кто работает головой.
Анемия — возникает из-за нехватки витаминов В9 и В12, а если вы девушка, и ничего из этого вам не подходит, то возможно, у вас сбой менструального цикла.

Мозговая активность

Активность мозга — зависит от атмосферного давления. Когда оно понижается, понижается и количество кислорода, то есть вы захотите спать в помещении, если там душно и во время дождя или снега.

Стресс

Вы можете захотеть спать из-за внешних раздражителей, потому что сон — лучше, чем что-то другое помогает забыть о раздражителях, голоде и переживаниях.
Биологические ритмы, биологические часы. В среднем человек бодрствует 14-16 часов, затем ему хочется сладко поспать. Биологические ритмы отличаются от биологических часов тем, что наступают заметно чаще, примерно 4 раза в день.

Из детства

Ваша сонливость может быть отголоском из детства. Мамочки старательно пытаются убаюкать ребенка, когда он плачет или когда ему нужно уснуть, поют колыбельные, монотонно рассказывают сказки. А когда чадо вырастает в мозгу включается кнопочка «спать» когда мы едем в транспорте (убаюкивание) или при прослушивании скучной лекции (монотонные сказки).

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *