Принимать адаптогены нужно всем — и здоровым людям, и больным | Здоровье и красота

Здоровым — для повышения тонуса, жизненных сил, работоспособности, особенно — много работающим людям, для укрепления иммунитета. В по­жилом возрасте эти средства замедляют начавшиеся процессы старения, сохраняют память и активность иммунной системы. При хронических заболеваниях адаптогены помогают организму быстрее справиться с обострением и качественнее восстановиться.

Препараты этой группы следует принимать один-два раза в день, до обеда. В случае острой необходимости это можно сделать и в послеобеденное время, но ни в коем случае не вечером. Подобная рекомендация вы­звана тем, что прием лекарств должен совпадать с биоритмами в человеческом организме, в частности — соответствовать ритму выработки катехоламинов, высокоактивных веществ, играющих важную роль в процессах, протекающих в мозге. Поскольку все адаптогены стимулируют синтез катехоламинов (а он в основном происхо­дит именно утром), то это и определяет указанную схему приема.

Если ее нарушить, то можно получить перевозбуждение днем и трудности с засыпанием вечером, а то и во­все бессонницу.

Адаптогены не следует принимать при повышенной нервной возбудимости, бессоннице, артериальной гипертензии, нарушениях сердечной деятельности, в ост­ром периоде инсульта, инфаркта.

Средний курс приема адаптогенов составляет 2-3 не­дели, однако известно, что наибольший эффект достига­ется при более длительном приеме — в течение 4-6 не­дель. Скорее всего, на последнюю продолжительность и нужно ориентироваться.

Сколько раз в год нужно проводить адаптогенную терапию? Вопрос решается очень индивидуально. В случае хронического заболевания — не менее 4 курсов в год. Здоровому человеку достаточно принимать эти препараты в межсезонье — в осенне-зимний и весенне-летний периоды, когда организм испытывает наибольшую нагрузку из-за смены климатических условий, режима питания, перестройки биоритмов и т. д. Кроме того, необходимость в адаптогенах возникает во время эпидемий простудных заболеваний, при повышенных физических и умственных нагрузках.

Как действуют адаптогены? Школа здоровья. GuberniaTV