Ягоды асаи (плюсы и минусы ягод асаи)

Ягоды асаи (плюсы и минусы ягод асаи) Это ягода - суперпродукт, который поможет

По вкусу ягода асаи напоминает шоколад и красное вино. Это ягода — суперпродукт, который поможет тебе оставаться энергичной и бодрой.
Ты можешь использовать ягоды асаи как дополнение к своей диете. Употребление асаи с утра поможет тебе быстрей проснуться и ускорить обмен веществ.
Кладезь витаминов, содержащихся в этих ягодах способствуют снижению веса, увеличению мышечной массы и значительно повышают энергию.
Ягоды асаи содержат наибольшее количество антиоксидантов, чем какие-либо другие продукты. Они богаты волокнами, протеинами, амино кислотами и витаминами. Исследования, проведенные в университете штата Флорида показали, что мощные антиоксидатны, содержащиеся в ягодах асаи способствуют разрушению раковых клеток.
Асаи повышают энергию и выносливость, а также обладают противовоспалительным эффектом. Они содержат полиненасыщенные жирные кислоты Омега 3, которые отвечают за ускорение обмена веществ. Благодаря тому, что асаи богаты волокнами, они помогают бороться с аппетитом. Повышая уровень энергии, ты сможешь дольше оставаться бодрой и одновременно худеть.

Диета

Ягоды асаи портятся очень быстро, поэтому у нас они доступны замороженными, сушеными, в капсулах или, что чаще случается в соке.
Просто добавляй асаи к своей диете в любом доступном тебе виде. Замороженные или сушеные ягоды можешь добавлять утром в кашу или йогурт. Сок с ягодами асаи можно смешивать с любым другим фруктовым соком.

Ягоды асаи: плюсы

Ягоды асаи не просто помогают сбросить вес, они улучшают пищеварение, циркуляцию крови и очищают организм от токсинов и шлаков
Богатые свободными радикалами, асаи помогут тебе предотвратить раннее появление морщин
В них нет побочных эффектов

Ягоды асаи: минусы

Продукты с содержанием ягод асаи дороговаты, но они стоят того
Есть вероятность купить подделку, в которой содержится лишь малое количество ягод