Диета Аниты Цой

Диета Аниты Цой

Если по своей конституции вы склонны к полноте, это еще не повод для отчаяния. Много женщин и мужчин успешно побороли эту проблему — ярким примером этому является Анита Цой. Ее изначальный вес составлял 96 кг, и за 14 лет она уменьшила его практически вдвое. Особенности и рекомендации диеты Аниты Цой приведены в этой статье.

Советы Аниты Цой

По словам Аниты очень важно в период диеты заниматься спортом, так как без него невозможно добиться хороших результатов похудения. Также полезной станет система раздельного питания, при которой нужно мясо и рыбу употреблять только с овощами, но никак не с хлебом, макаронными изделиями, крупами и картошкой.

Если стоит вопрос экстренного похудения, нужно за 2 недели до начала диеты подобрать комплекс витаминов и минералов и приступить к его приему. Начало диеты должно попасть на нисходящую луну, так результаты будут наиболее высокими.

Минимальный период для отдыха между разгрузочными днями составляет неделю, между специальными диетами — намного больше (в зависимости от предложенного рациона).

Методы похудения Аниты Цой

Анита использовала несколько методик уменьшения веса, каждая из которых давала хороший результат.

1. Экспресс-диета.

Длительность — 1 день, потеря веса составляет около 2-3 кг. Вам понадобится 1-2 кг огурцов, 2 литра очищенной воды без газа (можно заменить зеленым чаем без сахара), стакан обезжиренного кефира. Кефир разрешается выпить перед сном.

2. Разгрузочные дни.

Таким способом можно потерять без видимых усилий до 1 кг жира. За день рекомендуется выпивать около 2 литров обезжиренного кефира. Дополнительные продукты — нежирный творог и ананасы.

3. Белковая диета.

Для проведения этой методики нужно запастись грейпфрутами, яичными белками (результаты яичной диеты) и водой или зеленым чаем без сахара. Данная диета направлена на похудение таких проблемных зон, как бедра, ягодицы и бока. Если нет возможности купить грейпфруты, можно заменить их огурцами или помидорами. Таким образом, вы дополнительно убережете себя от возникновения аллергической реакции на цитрусовые.

Все худеющие не понаслышке знают, что избавиться от лишних килограммов совсем непросто. Но при виде результата радость затмевает все приложенные усилия. К тому же правильная методика похудения и регулярные физические нагрузки положительно влияют на состояние здоровья, укрепляя его. Анита Цой — отличное тому доказательство!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *