Диета Мадонны

Мадонна очень серьезно относится к режиму своего питания, поэтому любое употребление еды не обходиться без внимания ее личного диетолога.
Королева поп-музыки придерживается достаточно жесткой диеты. Одним из ее правил считается не употреблять еду, приготовленную чужими людьми. Сама мадонна почти никогда не посещает рестораны и кафе. Вот, что она говорит по этому поводу:
«Откуда я могу знать, из чего была приготовлена эта еда, — отвечает Мадонна.»
Основа диеты Мадонны – это традиции старинной кухни Японии + советы диетатолога. К разрешенным продуктам относятся: фрукты (любые), овощи, зерна кунжута, коричневый рис (тот, который настоящий, а не крашеный), морские водоросли, а также мисо-суп, в котором лапша из соевой муки и роллы «нори» (вид вегетарианских суши).
Меню «Диеты Мадонны» не рекомендует употреблять в пищу такие продукты: яйца, сахар, кофеин, алкоголь. Так же диета Мадонны исключает продукты животного происхождения, мясо (любое), молочные продукты (и производные от них). Нельзя кушать еду, которая прошла обработку или очистку, а также еду искусственного происхождения или прошедшую химическую обработку.

Примерное меню на день из диеты Мадонны:

На завтрак: можно скушать кашу, приготовленную на воде.
Обед: состоит из коричневого риса в сочетании с любыми овощами.
На ужин: приготовьте мисо-суп или похлебку.
Диета Мадонны. Основые правила:
употреблять пищу нужно только тогда, когда есть чувство голода;
еду нужно тщательно пережевывать. Считается, что каждый кусочек следует жевать около 50 раз;
ежедневный прием пищи должен состоять из следующих пропорций (формула 50:30:10:10): 50% — зерновые + орехи и фрукты в небольшом количестве, 30% — различные овощи, 10% — бобовые и последние 10% — жидкость;
за день нужно выпивать много чая «банча». Это специальный сорт чая грубого качества, состоящий из веток, которые заготовлены в период подрезок чайного куста. В данный напиток также входят стебельки, старые листья, задержанные при просеивании ситами.
Данную диету разработал для Мадонны ее личный диетолог Рей Кибартас. Такой метод похудения позволяет сбросить около 0,5 кг в неделю. Теперь рассчитаем:
0,5 x 8 = 4 (кг) за 2 месяца
Главное, придерживаться не только правильной схемы питания, но и вести активный образ жизни. Уделять ежедневно хотя бы ? часа на занятия аэробикой, прогулки на велосипеде или на роликовых коньках.
Мадонна имеет одну слабость – это «сладенькое» (в основном — конфеты). Этот продукт относится к «запрещенной» еде, но личный диетолог иногда позволяет певице побаловаться лакомством. Он утверждает, что отказ от того, что просит душа, может привести к плохим последствиям для нервной системы.

Диета Мадонны: все секреты стройности звезды