Диета Мелани Гриффит

Диета Мелани Гриффит

Голливудская звезда Мелани Гриффит страдала когда-то от лишнего веса. Однако ей удалось сбросить 12 килограмм и превратиться в стройную и обворожительную красавицу. Как говорит сама Мелани, основой ее диеты были морепродукты и секс.

Мелани Гриффит поставила перед собой две цели: похудеть и внести немного разнообразие в свою сексуальную жизнь.

Чтобы достичь эти две цели одновременно, она выбрала морепродукты, которые не позволяют поправляться и повышают половое влечение.

Меню диеты Мелани Гриффит

Итак, остановимся подробнее на меню Мелани Гриффит. На завтрак она позволяет себе тост, грейпфрут и хлопья с обезжиренным молоком. В обед Мелани ест панцирные креветки, салат из помидор с луком и латуком. Вечером она употребляет салат, морские моллюски, крабовое мясо и шесть устриц, а также половинку печеной картофелины.

По признанию Мелани Гриффит за одну неделю диеты ей удалось похудеть на пять кг. Эффект употребления морепродуктов будет заметен уже через несколько дней, ведь в них содержится в два раза меньше калорий, чем в мясных продуктах. Можно к меню этой диеты добавить виноград, грибы и сельдерей. Они не только не добавят калорий, но еще и помогут сексуальному желанию.

Если вы любите морепродукты, и решили, что диета Мелани для похудения вам подходит, то можно составить примерное меню.

Завтрак.

Несколько кусочков хлеба с отрубями, один помидор, 50г тунца в собственном соку.

Тост с отрубями, 25г хлопьев с молоком, банан, несколько мармеладок.

50г вареных грибов, одно яйцо, сваренное всмятку, маленький кусочек нежирного бекона, поджаренный на гриле, кусочек хлебца и 1/2 ст сока апельсина.

Обед.

Морепродукты, которые вам больше всего по вкусу 150г, порция салата, которую можно заправить лимонным соком.

Один тост, порция салата из зеленых овощей, которая заправлена соком лимона, котлета из рыбы (можно полить томатным соусом).

Бутерброд, который будет состоять из двух маленьких кусочков хлеба, одной рыбной палочки, приготовленной на гриле, несколько сардин и салата. Можно также употребить 50г паштета из крабов или лосося.

Ужин.

Броколли, 150г отваренного окорока, сельдерей, 12г спагетти в томатном соусе.

50г зеленого горошка, котлета из рыбы, салат, 75г чипсов.

250г куриного мяса, приготовленного на гриле, зеленая фасоль, 50г вареных грибов, салат, стакан низкокалорийного йогурта. Вечером разрешается есть свежие фрукты.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *