Экомама

Экомама

Питание

– Изменили ли Вы свое питание во время беременности и после родов?

Еще за год до рождения ребенка мы с мужем полностью отказались от мяса и рыбы. Впоследствии и от яиц. Сейчас отыскиваю информацию о правильном употреблении молочных продуктов.

Каждый раз увеличивала количество сырой пищи в рационе, несколько месяцев даже была полноценной сыроедкой.

Мы полностью исключили из рациона продукты, которые продаются в магазинах и те, которые не выращиваются на территории нашего проживания.

Хлеб печем сами на натуральной зерновой закваске без дрожжей. Продукты покупаем только у знакомых крестьян, которые выращивают все без использования химии!

Конечно, путь к здоровому питанию в наше время очень проблемный. Есть очень много литературы и направлений в питании. Даже опытным людям можно запутаться в этом разнообразии. Однако, основной показатель правильности Вашего выбора – это собственный внутренний голос.

Прежде всего, во всем надо слушать себя и свой организм! Для кого-то переход на новое питание может пройти без противоречий, очень быстро, для кого-то будет тянуться долго и тернисто. Однако, у каждого свой путь – он уникальный и единственно правильный. Главное – двигаться в верном направлении!

– Вы это делаете из каких-то религиозных соображений?

Прежде всего, я выбираю свое питание для здоровья и долголетия своего и своей дочери, которая тоже через грудное молоко получает все и хорошие, и плохие вещества из продуктов, которые я съедаю.

– Кормите ребенка грудью, когда Вы начали давать прикорм ребенку и чем Вы ее кормите?

Я до сих пор продолжаю кормить дочку грудью, планирую продолжать кормить, пока ей это будет необходимо, хоть до 5 лет! Начинать прикорм можно только после появления зубов, у нас первый зубик появился в год. До этого давали ей совсем немножко пробовать разные сырые продукты, ела только то, что могла деснами откусить. До сих пор кормлю ее только сырой пищей.

– Могли бы Вы описать примерный рацион Вашего ребенка в день, например, сегодняшний, когда на дворе середина ноября?

Даем дочери яблочки, груши, тыкву, помидоры, огурцы, болгарский перец, зелень, лук, топинамбур, морковь, свекла, редька, мед, собственноручно высушенные сухофрукты (при температуре 40 градусов), грецкие орехи, пророщенные злаки, мед и т. д. (Еще раз подчеркну, что все органические продукты!)

Конечно, не все это вместе и в произвольной последовательности! Существуют правила сочетания продуктов, дозировка их количества и времени потребления. Это, на самом деле, гораздо важнее, чем кажется! Неправильный подход к питанию является причиной возникновения многих заболеваний! Повредить очень легко. Однако, это очень большая и серьезная тема, которая требует отдельного обсуждения.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *