Лучшая диета Анджелины Джоли

Лучшая диета Анджелины Джоли

Сыроедение – уже давно известное течение в мире.

Популярность оно обрело благодаря Анджелине Джоли.

Именно она положительно высказалась о данном методе похудения, так как сама поддерживает отличную форму (вспомните хотя бы фильм «Salt»), благодаря диете, основанной на сыроедении.

В основе диеты Анджелины Джоли лежат только сырые, термически необработанные, продукты. Благодаря этому они сохраняют весь набор питательных веществ, которые организм лучше усваивает именно в таком виде. Люди, увлекающиеся сыроедением, употребляют в пищу различные фрукты (бананы, апельсины, киви и т. п.), овощи, семечки, орехи, зелень, сухофрукты, травы и специи. Разрешается также кушать каши, но при приготовлении нужно не варить крупу, а размачивать в воде, добавив туда фрукты и мед. Особенную пользу несут овсяная и гречневая каши.

В диету Анджелина Джоли внесла некоторые свои коррективы. Для того, чтобы чувствовать себя сильным, организму требуется белок, в том числе и животного происхождения. Для этого Анджелина добавила в свое меню йогурт, обезжиренный творог, рыбу, белое мясо курицы. Дважды в неделю разрешается кушать морепродукты, они богаты на йод. Рыбу и мясо можно запекать или готовить на пару.

Примерное меню диеты Анджелины Джоли на день

¤ Завтрак: приготовьте 150-250 (гр.) рыбы, свежий огурец, чашка чая без сахара.

¤ Обед: можно сделать маленький салатик (2 яйца, грибы, сыр, листовой салат).

¤ Ужин: отварите 150-200 (гр.) мяса (любое), отварная цветная капуста.

Для хорошего обмена веществ нужно пить много жидкости. В своей диете Джоли отдает предпочтение родниковой воде, зеленому чаю и сокам без содержания сахара. Для дополнительного похудения хорошо подойдут очистительные чаи. Например, чай с имбирем положительно влияет на состояние здоровья, иммунитет, а также очищает организм.

Употребляя мюсли, можно получить полезную клетчатку. Желательно готовить мюсли самостоятельно, так у вас получится сбросить несколько килограмм, потому что в магазинном продукте содержится много сахара. Добавляйте в свое блюдо фрукты, йогурт или сок, оно будет и вкусным, и полезным.

На ужин Анджелина Джоли предпочитает холодные супы из овощей. При похудении неплохо совмещать диету с физическими нагрузками, так лишний вес будет уходить быстрее, а кожа останется красивой, без растяжек.

Чтобы переход на сыроедение был легче в физическом и психологическом планах, лучше начать с одного приема пищи из сырых продуктов в день. Можно также устраивать разгрузочные дни и есть только овощи или фрукты.

Анджелина старается прислушиваться к своему организму и к его желаниям. Она просто закрывает глаза и «спрашивает» свое подсознание совета в выборе еды. Таким образом, она выбирает пищу, которую кушает с удовольствием, а это очень важно для хорошего самочувствия.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *