Основа диеты Лолиты Милявской

Основа диеты Лолиты Милявской

Как говорит сама звезда: “Названная диета Лолиты Милявской – это всего-лишь правильное питание, фитнес, желание похудеть!”. И на самом деле любая диета состоит из этих компонентов о чем Л. Милявская неоднократно говорила в своих интервью.

Многие поклонники популярной певицы смогли убедиться в этом, увидев ее после курса похудения. Сама Лолита заявляет, что использовала данную диету не только как методику похудения, а также с целью очищения своего организма.

Польза диеты Лолиты Милявской сказывается не только на фигуре, но и на здоровье. Кроме того, что она положительно влияет на стройность, у человека, сидящего на данной диете, улучшается самочувствие и очищается организм. Чтобы достичь заметного результата, рекомендуется пройти как минимум недельный курс. За эту неделю реально сбросить около 5 кг лишнего веса и при этом чувствовать себя просто превосходно.

Основа диеты Лолиты Милявской

Суть данной диеты заключается в употреблении кефира в большом количестве, хотя это не совсем кефирно-яблочная диета от которой взяты некоторые моменты. Этот метод похудения достаточно строгий, так что если хотите добиться заметных результатов, обязательно придерживайтесь составленного рациона. Не стоит заменять одни продукты на другие, подобные им. Не кушайте запрещенные блюда и не переедайте. Тем, кто не верит, что можно выдержать на одном кефире целую неделю, нужно всего лишь попробовать и убедиться самим. Результат превзойдет все ожидания! Если во время диеты, вам станет слишком трудно придерживаться диетического питания, вспомните о фигуре своей мечты, вам будет легче дойти до конца, напоминая себе об идеале.

В меню указаны продукты, которые нужно съесть за целый день. Данное количество вы разделяете на несколько небольших порций, которые кушаете в течение дня. Лучше есть как можно чаще, хотя бы 5 раз в день. Ежедневно следует употреблять указанное в меню количество кефира. Тем, кто не любит обезжиренный кефир, можно пить продукт со средней жирностью.

Диета Лолиты Милявской. Меню

Вот как выглядит семидневное меню диеты Лолиты Милявской:

День 1: за весь день нужно съесть 6 вареных картофелин и выпить 0,5л кефира.

День 2: 1,5л кефира и около 150г вареной курицы (выбирайте мясо без кожицы и жира).

День 3: 1,5л кефира, 150г свинины без жира или постной говядины.

День 4: 1,5л кефира, 150г вареной рыбы нежирного вида.

День 5: можно употреблять в пищу любые овощи, но не картофель, а также любые фрукты, но не бананы и виноград. Кушайте маленькими порциями, не ограничивая количество, но постарайтесь не переедать.

День 6: только кефир в любом количестве.

День 7: только минеральная вода.

Если хотите пройти повторный курс данной диеты, не нужно делать это сразу после окончания предыдущего. Сделайте небольшой перерыв.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *